Vitamín B6 (pyridoxín) je známy ako "vitamín na nervy"
Pozitívne účinky VITAMÍNU B6 (pyridoxín), že prispieva:
- k správnej syntéze cysteínu (antioxidačná aminokyselina, ktorá obsahuje síru)
- k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
- k správnemu fungovaniu nervového systému
- k správnej látkovej premene homocysteínu (aminokyselina)
- k normálnej látkovej premene bielkovín a glykogénu (polysacharid)
- k správnej funkcii psychiky
- k správnej tvorbe červených krviniek
- k správnemu fungovaniu imunitného systému
- k zníženiu vyčerpania a únavy
- napomáha pri ťažkostiach pred menštruáciou
- prispieva k vyrovnaniu hladiny hormónov v krvi
- prispieva k podpore metabolizmu
- napomáha predchádzať vzniku stresu, pôsobí na centrálnu nervovú sústavu a ovplyvňuje tvorbu serotonínu- hormónu šťastia
- napomáha pri zmierňovaní svalových kŕčov
- napomáha pri kožných ochoreniach
Dôsledky nízkej hladiny a nedostatku VITAMÍNU B6 (pyridoxín):
- môže spôsobiť tiky, tras a svalové kŕče
- kožné problémy
- opuchy
- znížená schopnosť sústredenia, ťažkosti pri učení
- vyčerpanosť, únava a nervozita
Penicilín sa môže viazať na vitamín B6 a znižovať jeho vstrebávanie. Medzi najväčších nepriateľov vitamínov skupiny B, aj B6, patria antikoncepčené tabletky. Bolo dokázané, že tri hodiny po požití klesá koncentrácia vitamínu B6 o 20%. Každá žena, ktorá ich užíva, by mala brať zvýšené denné dávky vitamínu B6, najlepšie v komplexe vitamínov tejto skupiny - B-komplex. Pre dobré vstrebávanie je potrebný prísun ostatných "béčok" a minerálov horčíka a zinku.
,,Pri jeho nedostatku rýchle vznikajú – bolesti hlavy, závrate, extrémna neurozita, letargia, neschopnosť koncentrácie, bolesti a kŕče v bruchu a mnoho nepríjemne zapáchajúcich vetrov, svrbenie a červené vyrážky okolo genitálií, niekedy krvácanie alebo bolestivé hemoroidy, nevoľnosť, zvracanie, boľavé pery, ústa a jazyk. Pri miernom nedostatku vitamínu B-6 sa objavuje obvykle jeden alebo dva symptómy. Napr. pacienti sa sťažujú na únavu z chudokrvnosti roky a hoci im lekár predpisuje železo, alebo transfúziu krvi, všetko bez účinku. Ich chudokrvnosť sa však rýchlo vylieči vitamínom B-6 a vráti sa znovu ak prestanú B-6 užívať. Potreba vitamínu B-6 prudko stúpa pri gravidite. Mnohé tehotenské potiaže od zvracania až po eclampsiu možno úspešne korigovať podávaním vitamínu B-6. Tiky, chvenie, kŕče v nohách sa upravia pri podávaní aspoň 25 mg vitamínu B-6. Vitamín B-6 a magnézium: Bez nich si telo nedokáže vyrábať lecitín. Na vyvolanie ťažkej arterosklerózy postačuje vynechať v strave len vitamín B-6. Vitamín B-6 sa nedá dobre využiť bez magnézia. Muži sa stávajú pri nedostatku vitamínu B6 impotentnými."
Referencia: Kniha Adelle Davis - Čo Vám chýba, aby ste boli fit
Výživové hodnoty: | v 1 kapsule: | %RVH* |
Vitamín B6 (pyridoxínhydrochlorid) |
20 mg |
1428,57% |
* Referenčná výživová hodnota
Zloženie: Vitamín B6, uhličitan horečnatý, mikrokryštalická celulóza, kapsula vyrobená zo želatíny a vody.
Dávkovanie: Užívajte jednu kapsulu denne spolu s jedlom.
Skladovanie: Uchovávajte na suchom a chladnom mieste!
Minimálna trvanlivosť do: uvedené na etikete
Upozornenie: Tento produkt bol uvedený na trh ako doplnok stravy. Nie je určený ako náhrada rozmanitej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu malých detí. Nevhodné pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.
Výživové tvrdenia zodpovedajú platnej legislatíve v zmysle nariadení Európskeho parlamentu a Rady ES č. 1924/2006 a nariadení Komisie č.432/2012 o výživových a zdravotných tvrdeniach na potravinách – vrátane výživových doplnkov.
Viac z kategórie
Žiadne komentáre
8,60 €
Nový komentár