Prvá pomoc!
VITAMÍNOVÁ PRVÁ POMOC
Nezabúdajte, prosím, že vitamíny medzi sebou spolupracujú. Nestačí teda užívať len jeden vitamín. Príklad: ak by človek užíval len B-komplex, vytvoril by si kritický nedostatok vitamínu C a opačne. Majte preto, prosím, na pamäti, že základom je užívať Multivitamínovú energiu a k tomu, v prípade negatívnych príznakov, užívať extra dávku daného doplnku výživy.
|
Príznak |
Možné riešenie |
|
lámavosť, slabosť nechtov |
vitamín A, B2, zinok |
|
problémy s pokožkou |
vitamín A, D, B3 |
|
problémy s ďasnami |
vitamín C |
|
problémy so zubami |
vitamín C, vápnik, vitamín A |
|
problémy so zrakom |
vitamín A |
|
žalúdočné problémy, nechutenstvo |
vitamín A, vitamín B1, B-komplex |
|
kŕče, bolesti hlavy |
vitamín B1, kalcium+magnézium (Kal-Mag), multiminerály, morská soľ, draslík |
|
únava, malátnosť |
Multivitamínová energia, minerály, morská soľ, draslík |
|
chuť na sladké |
chróm, vitamín B1, vitamín C |
|
fajčiari |
Multivitamínová energia + extra dávka vitamínu C (až 1000 -1500mg/deň) |
|
menštruačné kŕče |
vápnik + horčík (Kal-Mag), Multivitamínová energia, Omega 3, pupalka dvojročná |
|
nespavosť, zlé zaspávanie |
kalcium + magnézium (Kal-Mag), Multivitamínová energia |
|
nádcha |
Multivitamínová energia, až 10 000mg vitamínu C na deň v rozložených dávkach |
|
lupiny, suchá pokožka |
vitamín A, niacín |
|
zvýšené vypadávanie vlasov |
B-komplex, vitamín C |
|
herpes |
dočasne vysoké dávky B-komplexu a vitamínu C |
|
vysoký krvný tlak |
koenzým Q10, vitamín E, magnézium |
|
nervozita |
B-komplex (najmä B6, B12, niacín), kalcium + magnézium (Kal-Mag) |