Vitamíny B

B-komplex je vlastne súbor väčšiny vitamínov označených písmenom B. Patria sem vitamíny B1 – B17, biotín (tiež sa nazýva vitamín H, ale patrí do B-komplexu), inozitol, cholín, kyselina paraaminobenzoová, kyselina listová. Sú to vo vode rozpustné vitamíny. Tieto vitamíny nie je možné v tele skladovať, takže akýkoľvek prebytok sa vylúči. Preto je nutný neustály príjem. Ideálne je užívať ich spoločne, pretože ich účinnosť sa takto zvyšuje. Spotreba B-komplexu rastie pri chorobe, operačných zákrokoch a strese...
Chcete vedieť viac? Informácie tu!